Бамята не само съдържа калций, еквивалентен на прясното мляко, но също така има степен на усвояване на калций от 50-60%, което е два пъти повече от млякото, така че е идеален източник на калций. Слузта от бамя съдържа водоразтворим пектин и муцин, които могат да намалят усвояването на захар от тялото, да намалят търсенето на инсулин от тялото, да инхибират усвояването на холестерола, да подобрят липидите в кръвта и да елиминират токсините. Освен това бамята съдържа и каротеноиди, които могат да насърчат нормалната секреция и действието на инсулина за балансиране на нивата на кръвната захар.